一、要有计划。暑假里要做的事情，读书、看报、学习、实践、旅游、锻炼等，一定要合理安排，制定一个大体的计划。天气过热时，计划可以临时调整，有些要求也可以降低，但若没有计划，整个假期生活的高质量、科学化就无法得到保证。

二、要有规律。孙子曰：文武之道，一张一弛。读书、看报、学习等脑力劳动要同旅游、实践、锻炼等体力活动交叉进行；唱歌、绘画、书法等文娱活动要同游泳、打球、跑步等体育活动相间安排，要遵循生活的科学规律，不能单打疲劳战。有些体育活动，如游泳、摔跤等，还要注意安全。

三、玩要有度。这里的“度”有两层含义，一是指玩的时间要“适度”，不可信马由缰地一任玩之，以致玩散了心；二是指玩的对象要“适度”，不可不分轻重，不顾安全地什么都玩，如玩手机、打游戏、看录相等，否则将会玩物丧志，虚度青春。

四、培养特长。自己的爱好和特长，应利用暑假的机会去培养和拓展，如音乐、绘画、体育、缝纫、裁剪、制作等。许多学有专长的名家大师，都是从小就热衷于自己爱好的专业，并终生努力不懈的。

五、参加实践。要适当地参加劳动实践和社会实践活动，如家务劳动、田间劳动、公益劳动、纪念活动、助贫活动等，使自己在这些实践中受到教育和锻炼。

六、多读书报。要利用假期，多读一些明理和成才方面的书，适当读一些文学名著，以提高素养，陶冶情操。

七、坚持写日记。暑假写日记至少有一个好处：1、记下自己每天所做的事，便于从中总结生活经验和教训，拓宽自己的生活阅历。2、记录自己的思想发展历程，便于在剖析中校正自己的思想感情向健康的方向发展。3、坚持练笔，便于提高自己的写作表达能力，受益终生。

八、不忘学业。在安排和实施暑假各类活动的同时，千万不能忘掉自己的学业。归根结底，学生还是要以学为本，要把学校安排的学习任务，有计划有步骤地做完，除了做一些复习旧课的工作，更要做一些新学期课程的预习工作。

九、适当参加体育锻炼和做些家务

家长要引导孩子参加各种户外活动，如爬山、游泳、打球、跑步等。越热的天气越要适当的流些汗，才能保证人体正常的新陈代谢。在家长的指导下适当地做些家务也是锻炼孩子生活能力、自理能力的好机会。让他们在学会自理的同时也能体会父母们生活的艰辛。鼓励孩子参与社区活动或家务劳动。社区组织的一些公益性的活动，如义务劳动、整理档案、游园猜谜等，让孩子积极参加，培养孩子的动手能力和实践能力。家住农村的孩子适量参加农业劳动，能让孩子感受农事劳作的艰辛，体会家长持家的困难，培养孩子坚强意志和吃苦耐劳精神。还可让孩子从事家务劳动，如拖地板、洗衣服、买菜炒菜等，培养孩子自理能力和生活能力。另外，给孩子独立的生活平台。要让孩子有社交的自由，有培养个人特长的机会，有独立的生存空间。同时也要注意避免孩子沉迷于网吧、接触社会上一些不良分子。要培养孩子抵制不良思想侵蚀的能力，培养防火、防电、防盗、防煤气中毒和防溺水的意识以及紧急情况自我保护的能力。

十、教育孩子牢固树立“安全和自我保护意识”

加强其安全教育，并按以下要求去做：遵守法律法规，遵守社会公德，做一名遵纪守法的好少年；不迷恋网络，不进入网吧和游戏厅；不单独到人员流动大的场所；独自在家要加强安全防范意识，有人敲门要询问清楚，不让陌生人进入家门；注意防火、防盗、防触电、防溺水，不做危险游戏；遵守交通秩序，过马路要走人行横线，不乱穿马路，不闯红灯。（据山西教育网）

（责任编辑：梁艳）