推开门，艾草香先迎了上来。

2026年入伏首日，推开北京大学人民医院雄安健康管理中心的门，诊室里艾条正燃，温热的气息在空气中浮动。雄安集团公共服务管理商服综合门诊部中医科医生韩义皇正在为患者准备“三伏灸”。韩义皇说，这长达40天的三伏天，是“阳虚怕冷”的人调养的好时候。

三伏天养生，怎么养才靠谱？用花椒水泡脚真的对身体好吗？三伏贴人人都能贴？能吹空调吗？三伏养生有哪些简单易行的养护方法？还有哪些容易被忽视的误区？跟着镜头，咱们一起去问问。

（人民网记者 宋烨文 实习生王芊、赫连潇潇参与采写）

（责任编辑：蔡文斌）