假期将至，想在家就能轻松养生吗？这套不跑不跳的中医养生操不容错过，它包含摇摆拉伸、双抡臂、收背下蹲、俯身摸脚、抬腿摆臂五组动作，无需剧烈运动，就能激活全身肌肉与经络，助力身体健康。（丁亦鑫 蔡熊更）

（责任编辑：蔡文斌）