金秋时节，中国传统节日重阳节又来了，让我们走进历史，看一看古人如何过重阳节。

登高。古代民间在重阳节有登高习俗，故重阳节又叫“登高节”。登高所到之处没有统一规定，一般是登高山、登高塔。其实古人登高并不单是攀登，还要观赏山上的红叶和野花，饮酒吃肉，然后醉酒而归。隋代孙思邈《千金方》曰：“重阳日，必以看酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。酒必采茱萸、菊以泛之，即醉而归。”因重阳为秋节，草木开始凋零，故一些地方称重阳节野游活动为“辞青”，与三月春游“踏青”之说法相对应。

吃重阳糕。据史料记载，重阳糕又名“菊糕”“花糕”“发糕”“五色糕”，制无定法，较为随意。因“糕”与“高”谐音，以代替登高，寓意步步高升。在古代，大户人家多将重阳糕做成九层，像座宝塔，上面再放置两只小羊，以合“重九”“重阳（羊）”之俗。有的还在重阳糕上插小彩旗，并点蜡烛灯，用“点灯”“吃糕”代替“登高”之意。为什么古代重阳节流行吃重阳糕，其实有四种说法：一种是驱邪避灾；二是“登高”之意，以“吃糕”代替“登高”；三是敬老之举，江南流行一句话，“重阳不吃糕，老来与人告”；四是祝福之意，“重阳吃糕，百事俱高”，借吃糕表达祈愿和祝福。

赏菊、饮菊花酒。据传，重阳节赏菊及饮菊花酒起源于东晋大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名，后人效之，遂有重阳赏菊之俗。重阳节正是金秋菊花盛开时节，北宋京师开封的菊花有很多品种，千姿百态。民间甚至把农历九月称为“菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成为节日里一项重要活动。重阳佳节饮菊花酒也是中国传统习俗，菊花酒在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

插茱萸和簪菊花。重阳节插茱萸和簪菊花风俗，在唐代就已经很普遍，此后历代盛行。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾，故或佩戴于臂，或制成香袋，大多是妇女儿童佩戴，有些地方男子也佩戴。重阳节除了佩戴茱萸，也有头戴菊花的。清代过重阳节，还把菊花枝叶贴在门窗上，这是头上簪菊演变的习俗。因古代盛行九九插茱萸的习俗，所以重阳节又叫“茱萸节”。

骑射活动。南北朝时规定，每年的重阳人们必须练习骑马射箭，并把骑马射箭作为武举应考项目，只有步射和骑射都及格了，才能参加其余项目的考试。唐代曾规定，重阳节时，五品以上官员可齐聚于玄武门练习骑射。所以，骑射活动也是古代重阳节的习俗。（卜庆萍）

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