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“我也退出春节档”“不想上班”等接连冲上热搜
节后复工,这些问题早知道
2024年02月21日 10时28分   山西晚报

热闹的春节长假过后,“昨晚失眠”“我也退出春节档了”“专家建议节后第一天干点轻松活”接连冲上热搜。看到这个,对于返工就emo的打工人来说,或许会感到一丝欣慰,“我并不是孤身一人”。

重返工作岗位后,感觉情绪失落、起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁,甚至头晕、心神不宁,仿佛身体被掏空?这可能是“节后综合征”。

“不想上班”引爆热搜

失眠到凌晨、梦到闹钟没响、一整夜净看时间了……网友纳闷了,“这玩意儿怎么还能全国统一呢?”

关于节后返工的热搜,可不仅止于此。复工第一天,大家对假期的想念更加强烈,与之相关的#闹钟没响# #想请假# #不想上班#等词条,纷纷冲上热搜高位。“不想上班的心情达到了顶峰”,各式各样的讨论引发了大家的共鸣。

此前,有网友称“我也退出春节档了”,获得近万人转发和近十万人点赞。大家纷纷晒图,有网友表示“退出春节档,以圆润的身体去迎接2024年的工作。”也有网友希望能给假期续个费,也有人准备迈入元宵节档了。

节后复工如何元气满满

疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神,身体好像被“掏空”……其实,“节后综合征”并不是一种疾病,只是一种状态的戏称,指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。

国家二级心理咨询师李倩介绍,要应对这一打破平衡的状态,这些方法或许可以助你“满血复活”。首先是早睡早起,在工作中多设置休息时间。假期中很多人作息非常不规律,生物钟混乱。建议这两天调整作息,尽量早睡早起,有条件的话可以适当午休。

清淡饮食,少食油腻。建议复工之后,不吃过多过饱,可以适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜。“如果身体和精神已不疲劳,但仍然有睡不着、焦虑症状,建议进行适度的运动。”李倩举例说,散步、慢跑等,不仅有助于缓解疲劳感和紧张情绪,还能帮你活力满满地重新投入工作。

积极进行自我心理调适。节后开始工作,可能还没进入节奏。“这时候,我们首先要接受一定的心理落差,把注意力逐渐转移到工作上。”李倩建议,可以列出节后需要完成的工作清单,在整理工作思路中逐渐提升专注度。

特殊原因不能按时返工怎么办

由于天气变化、抢不到票等原因,很多人担心不能按时返工怎么办?返程路上受伤算工伤吗?关于春节返程上班的这些问题,山西晚报记者也采访了律师和资深人力来解答。

一般来说,员工对购买返程车票应该有一个心理预期,如果买不到及时返回的票,最好提前履行请假手续,多沟通,争取单位的谅解。

最近全国大范围迎来雨雪天气,因此导致无法准时返回,会被视作旷工吗?如果已经买到返程票,但路上由于非主观原因(如天气、故障等导致停运)导致无法准时复工,用人单位据此进行旷工等处理有悖常理。

交通工具因不可抗因素发生延误后,机场、火车站、客运公司等一般都会有延误通知。面对这种情况,劳动者可以向用人单位举证说明自己并非个人原因导致迟到,用人单位是无权扣除劳动者工资作为迟到的惩罚,更不能以此为理由开除员工。

还有人关心,返程路上遇事故算工伤吗?《工伤保险条例》规定:在上下班途中,受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的,应当认定为工伤。在已发生的实际案例中,时间、路线、目的三大因素在对于“上下班途中”的认定缺一不可。返程旅途不符合时间、路线因素,返程路线也不符合上班的合理路线,如果出现事故,一般都不会被认定为工伤。

山西晚报记者 杨晶

(责任编辑:梁艳)

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