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携手控烟 让文明与健康同行
2018-06-01 11:12   忻州在线·忻州日报 审核人:

今年的5月31日是世界卫生组织发起的第31个世界无烟日,由市卫生计生委组织,市健康教育所承办,市疾控中心、市人民医院、忻府区健康教育所、和平社区卫生服务中心等10余家单位协办的以“烟草和心脏病”为主题的现场咨询、有奖问答、志愿者签名等系列控烟活动在古城门楼广场举行。活动旨在倡导文明健康的生活方式,拒绝烟草危害,让空气更清新,让生活更美好,让城市更文明。

控烟的核心信息

◆心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国,由心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

◆吸烟可以导致心脏损伤,增加冠心病的风险;每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%,女性增加119%。

◆吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害,增加中风的风险;吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

◆吸烟量越大,吸烟年限越长,冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

◆二手烟可迅速损伤心脑血管,导致心脏病和中风;可导致冠心病的风险増加25%至30%,导致中风的风险增加20%至30%。

◆短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

◆无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。

◆戒烟可迅速降低发生心脏病的风险;戒烟5至15年,中风发病风险降低至非吸烟者。

◆与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。

◆任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好。

吸烟的认识误区

有些吸烟者感觉当前身体很健康,没多大毛病,所以觉得没必要戒烟。其实,吸烟的危害是长期作用的结果,不是立刻就能显现出来的。很多冠心病、肺癌的发病者都是抽烟10年以上,现在健康并不代表吸烟对健康没有影响。

——“焦油含量低的卷烟危害降低。”

事实是不但没有降低,反而增加了健康风险。

烟草公司为了维护其商业利益及应对公众对烟草的健康恐慌,提出“降焦减害”的口号,宣称“低焦油=低危害”,这完全是欺骗公众的陷阱。我们在烟盒包装上看到的焦油量是通过机器测试得到,研究表明,吸烟者实际摄入的量比机器测得的焦油要高出3倍。焦油降低不表明其他致癌物也降低,焦油量下降时,焦油中的某些强致癌物并未减少,如亚硝胺类、稠环芳烃。

另外,低焦油卷烟会产生补偿吸烟现象。焦油降低后,吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度,会采取“补偿行为”,吸得更深、吸的量会更多。随着吸烟次数和量的增加,吸入烟草中的其它有害物质也会增加。

——“吸烟有助于集中注意力”

很多人认为吸烟有助于集中注意力,点上一支烟后,能帮助他思考问题,这种误区也是让很多吸烟者不愿戒烟的原因。事实上,当你专注于写作、思考问题时,吸烟并不能帮你,只会适得其反,因为烟一熄灭,尼古丁戒断症状就会迅速出现,逼你不得不分心,需要再点上一支烟才得以“凝神”。另一方面,吸烟不仅使血液携氧能力下降,导致大脑供氧不足,吸烟还会降低脑血流量,可能会降低智力,从而进一步影响吸烟者集中注意力去思考问题。

——“饭后一支烟,赛过活神仙”

研究表明,饭后立即吸烟对人体健康危害极大。人在进食后,消化系统进入全面消化和吸收状态,这时胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,而且会释放一些多余的热量加快组织细胞生物呼吸。如果在这时候吸烟,以尼古丁为代表的烟雾中有害物质会被肺部和全身组织大量吸收,给人体机能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。饭后吸烟还可使胆汁分泌过多,使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制,影响食物的消化和吸收。可见,饭后吸烟对身体有百弊而无一利。(本栏文图均由市健康教育所提供)

(责任编辑:梁艳)

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