如今的互联网时代，手机、平板电脑等电子设备已经成为我们生活中必不可少的一部分，“低头一族”更是时时出现在大家身边，甚至我们自身也是“低头族”中的一员。除了因玩手机分散注意力而造成令人触目惊心的交通事故、意外事件外，长期低头使用电子设备也会为脊椎埋下长久的隐患。 近日，欧洲脊柱协会发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。颈椎病以前多见于老年人，现在人们使用手机等电子设备刷微信、看新闻、打游戏、阅读等，使得头部处于前倾状态，局部肌肉及颈椎承受压力过大，容易出现损伤，产生脖子僵硬、疼痛，头晕等“手机脖”症状，长久如此便可能发展成颈椎病。

“手机脖”的潜在群体并不仅仅是年轻人，很多儿童、老年人也是手机等电子设备的忠实“粉丝”，而不少中年人因需要长时间低头使用电脑工作亦会产生“手机脖”。根据程度不同，颈椎病人会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木，甚至呈现不同程度的瘫痪状态，所以“手机脖”的危害绝不是危言耸听，必须引起人们的重视。当然，让大家杜绝使用电子设备很难做到，但应该学会正确、合理地使用以减少对颈椎的伤害。建议市民朋友们使用移动电子设备时，尽量抬高，使屏幕和眼睛处在同一高度，减少低头的角度；同理，使用电脑时可适度垫高座位，尽量少低头。同时，低头的时间不宜过长，要经常变换姿势，多活动颈部。（实习记者 许净）

（责任编辑：籍俊霞）