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想通过八段锦养护腰背？本期聚焦第六式“两手攀足固肾腰”，拆解动作与呼吸的配合诀窍，教你用正确的呼吸激活腰肾机能，轻松学养生招式。（人民网记者 李乃妍）

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

（责任编辑：蔡文斌）