对于长期在办公室久坐的人群来说，“坐得多，动得少”，已成为常态。如何在不影响工作效率的同时调和气血、疏通经络，保持身体健康？广东省中医院慢性疾病管理科主任吴一帆为大家带来了一套简单易行的座位养生操。（陈子源）

（责任编辑：蔡文斌）