24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作，分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧！

本期理论及技术指导：

太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙

（责任编辑：蔡文斌）