我们经常会用“唇红齿白”来形容一个人的美丽程度，拥有一口洁白的牙齿会给颜值加分。牙齿美白应根据自身情况科学选择，以健康为主要原则，以自然的亮白色为佳，不要过度美白、损伤牙齿。针对牙齿变色的情况，可以采取以下方法来美白牙齿。

使用牙齿美白牙膏。牙齿美白牙膏含有过氧化物、氢氧化物等一些特殊的成分，能够去除牙齿表面的色素与牙渍。然而，需要注意的是，牙齿美白牙膏并不能改变牙齿本身的颜色，只能去除表面的色素。

使用专业美白牙膏和牙贴。专业美白牙膏和牙贴含有更高浓度的美白成分，能够更深入去除牙齿表面的色素与牙渍，通常需要在牙医的指导下使用。

洗牙和抛光。洗牙是借助专业的洁牙设备去除牙齿表面的牙渍与牙斑，使牙齿恢复自然色泽。抛光则是在洗牙后使用抛光器对牙齿表面进行打磨，使牙齿更加光滑、洁白。洗牙与抛光是较为常见的牙齿美白方法。

冷光美白。冷光美白是一种利用特定波长的蓝光照射牙齿表面，同时涂抹美白剂的方法。在蓝光的作用下美白剂能够加速渗透到牙齿内部，与色素发生反应，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白是一种较为安全、有效的牙齿美白方法。

烤瓷牙和瓷贴面。烤瓷牙和瓷贴面是一种通过修复牙齿表面来达到美白效果的方法。烤瓷牙是将整个牙齿表面覆盖一层瓷质材料，从而改变牙齿的颜色与形态；瓷贴面则是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷质材料，覆盖住牙齿表面的色素与牙渍。

（据新华网）

（责任编辑：梁艳）