□息县中心医院内分泌科韩婧

相信大家对糖尿病并不陌生，或多或少都有听说过，甚至一些人正在被糖尿病折磨着。在积极治疗以外，做好科学照护是可以帮助糖尿病患者控制血糖，提高生活质量的。那该如何科学照护糖尿病患者呢？

主动学习与疾病相关的知识。学习、掌握糖尿病相关知识，可以明显提高血糖控制能力，从而有效预防疾病的发生或控制其发展。因此，糖尿病患者及护理人员可以拿出一部分空余时间，听一听糖尿病健康教育方面的课程或者看看糖尿病科普文章，如糖尿病的危险因素以及糖尿病患者的饮食、运动、用药等多方面的知识，以便患者调整生活习惯控制血糖。

饮食护理。可以向恢复良好的患者请教，学习他们的饮食搭配来调整日常饮食的结构，尽量做到饮食营养均衡，控制自身每天摄取总热量，避免体重过重。护理人员给患者准备的饮食要清淡，可以多准备些富含维生素的瓜果蔬菜，尽量减少油腻、高热量的食物。患者尽量少食多餐，吃饭时尽量细嚼慢咽。

适当运动。适当运动能够帮助患者稳定血糖，将其控制在正常范围内，还有助于稳定身心状况，加快机体新陈代谢。患者可以饭后30分钟再运动，运动时间以30分钟左右为宜，打乒乓球、慢跑、快步走、打羽毛球、散步、打太极拳、跳广播操等都是不错的运动。需要提醒的是，在制定运动计划的过程中，一定要结合患者自身具体情况，如年龄、运动习惯、工作模式等方面，同时要尽量避免短时间内的剧烈运动。

心理调节。不良情绪会影响人体健康，患者平常可以想一些开心的事，不要总是纠结于悲伤的事情，可以多与人沟通来缓解情绪；患者还可以开发一些新兴趣，学习一些新技能转移注意力，如做手工、养花草等，以正面的心态面对疾病。护理人员要及时开导患者，并要科学照顾其生活。多关注患者的心理状态，多从患者的角度出发思考问题，平时可以多交流，一起探讨一些最近的新闻或发生的事情，缓解其心理压力。

定期体检。护理人员平时要做好患者的血糖监测，还应提高对复查的重视，不要觉得偶尔一次忘记体检没什么大不了的，每一次的检查都要做好准备并按时去做。患者的自我感觉判断无法替代医生的诊断，因此必须定时检查，才能尽早发现糖尿病是否存在恶化或影响其他器官的问题。

（责任编辑：梁艳）