日常生活中，很多人常常会在进食时出现吞咽疼痛，饭后感觉食管等部位有烧心、反酸，甚至反流味苦或无味的液体；平时易有咽部不适和咳嗽等症状……这些，仅仅是因为吃得不合适了吗？“这类情况可能是消化动力不足，胃酸和胃里的东西反流到食管，反流物对食管黏膜的刺激等导致的。”山西省人民医院消化科副主任医师刘京龙表示，出现这种情况时，一定要引起重视，因为你可能患上了反流性食管炎。

刘京龙介绍，反流性食管炎是指过多的胃、十二指肠内容物反流入食管引起的胃灼热感、反酸、吞咽困难等症状，胃镜下可表现为食管黏膜的糜烂及溃疡。男女均可发病，中年人居多。主要症状有烧心：饭后1到2小时左右，胸后骨或上腹部有烧灼感；反流：口腔中有酸味或苦味，甚至顽固性口臭，味觉上有改变；胸痛：胸骨后、上腹部甚至肩部、颈部和上肢有疼痛感；咽痛：经常感觉发声困难，喉咙有异物感，咳嗽、咽痛；腹胀：总不自觉的吞咽，食物发酵产生更多气体，感觉胀痛等。

“此外，反流性食管炎患者可能还存在一些奇怪的症状，比如抑郁、焦虑、打嗝嗳气、胃胀胃痛、消化不良、大便不正常、咽炎等。”刘京龙说，但这种病并不可怕，患者只要遵医嘱服药，在选择食物时稍加注意，就能控制得住病情。

“蛋糕、饼干等甜食，炸鸡、薯条、油条等油炸食物，葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，咖啡、浓茶、酒精等食物，都不易多吃。”刘京龙说，同时，橘子、柠檬、西红柿、酸枣等水果也不易多吃，因为这些会刺激胃产生更多胃酸。

而在进食时，反流性食管炎患者应该少食多餐，避免进食过饱。“睡前三小时最好不再进食。”刘京龙说，餐后和反流后可饮用适量温开水以减少反流物对食管黏膜的损伤。同时，反流性食管炎患者应该禁烟禁酒，多食面条、馒头、苏打饼干等碱性食物。

“还有就是要规律作息、避免熬夜、过劳、受凉；餐后半小时尽量不坐下、不卧床、缓慢散步，促进胃排空。”刘京龙说，在入睡时，不管是午休还是夜间睡觉，尽量使用枕头，把肩膀稍微垫高，必要时可把床头位置抬高10厘米，利用重力来抑制胃酸反流入食管。容易反酸的人，睡觉时最好保持左侧卧，有助减轻胃部压力。“超重者应该减轻体重，体重下降可明显减轻症状。勿穿紧身衣服，裤腰带不要系得太紧，避免用力提重物，因为这些都会导致腹压增高，加重病情。”

本版采写：山西晚报记者 张梦莹

（责任编辑：梁艳）