常言道：“中午不睡，下午崩溃！”午睡不仅能让你下午“满血复活”，更好处多多！然而，由于时间、场所受限，一些错误的午睡习惯不仅导致越睡越累，还可能影响健康。

午睡到底多久才合适？条件有限的情况下，上班族、学生党等群体该如何睡个舒服的午觉？针对网友关心的话题，采访医学专家，从午睡时间、姿势、环境等方面为大家科学解答。

策划：车玉明 李志晖

统筹：万方 王子晖

执行策划：袁晗

编导：孙诗语 丁凝

拍摄：丁凝

制作：樊珊珊 邓阳 初林 丁凝

鸣谢：云南省第三人民医院

新华网新闻中心

新华网云南频道

联合出品

（责任编辑：梁艳）