椭圆机是小区、公园、健身房常见的健身器械，

看似简单其实也有使用窍门，

错误使用更有可能导致膝关节受损、摔倒受伤等。

这项器械能锻炼到哪些部位？

正确使用姿势是怎样的？

哪些人群不适合这项器械？

快来看看吧！

策划：车玉明 李志晖

统筹：万方 孔祥鑫 王子晖 展鹏

编导：袁晗 汪亚 许艺林

制作：樊珊珊 韩磊 邓阳 初林 雷心仪

鸣谢：北京国体世纪质量认证中心有限公司

  

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联合出品

（责任编辑：梁艳）