青光眼被称为视力健康的“隐形杀手”，如今青光眼呈现年轻化趋势，专家呼吁关注用眼健康，保护心灵窗户。

青光眼是世界主要致盲眼病之一，能发生在任何年龄段，且其患病率随着年龄的增长而增加。大多数情况下，青光眼的症状不易被发现，而它对视神经造成的危害却是不可逆的，是视力健康的“隐形杀手”。

“早发现、早治疗，科学防治很重要。”据青海省人民医院眼科副主任医师祁恩介绍，青光眼是一组以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，而病理性眼压增高则是导致视神经凋亡的主要危险因素。

祁恩表示，青光眼多发于老年人，但如今也呈年轻化趋势，年轻人用眼过度，患青光眼的风险也在增加。有心血管系统疾病、糖尿病、高血压等病症的患者群体是青光眼高危人群，更需要注意防范。当出现阵发性视物模糊、眼部胀痛，轻度眼部充血、头痛，甚至恶心、呕吐等症状时，需及时就医。

“养成良好的生活习惯，有助于减少青光眼患病风险。”祁恩介绍，合理的膳食搭配有助于呵护眼睛健康。专家建议，加强体育锻炼，有规律的适度运动可以有效降低眼压；要保持充足睡眠，使用正确睡姿；要保持平和的情绪和良好的心态，避免生气或者经常处于紧张焦虑的情绪中诱发眼压增高。（记者曹昌浩、央秀达珍）

（责任编辑：梁艳）