正月十五一过，开学的“铃声”便纷纷响起，中小学生们又迎来了新学期，家长们也迎来了“新烦恼”，开始叫苦连天：孩子不服管教，手机时时不离身；兴奋状态不减，疯玩疯闹难以静下心来；晚上不睡早上不起……

如何帮孩子把“野”心拽回来，让孩子真正“收心”，回归课堂，对于家长、老师来说非常关键。因此，教育专家表示，家长和学校在帮助孩子进入新学期学习状态时，应避免粗暴简单的方式，而应该用循序渐进的改变，让孩子逐渐融入新学期的学习生活当中。

A 寒假期间松懈 孩子难以收心

寒假里，作息时间相对宽松，许多孩子晚睡晚起，手机不离身。外加过年走亲访友，家人团聚热闹，孩子们的心也跟着逛“野”了，很难收回来。

一些家长反映，有些孩子作业还没做完，有的根本就没做，想等着开学最后一刻加班加点赶作业。“假期里，别说是孩子了，就连家长都晚睡晚起，从而疏忽了对孩子的监督。”部分家长表示。

王女士的儿子就读于太原市第三实验小学，每年的寒假作业都需要在王女士的监督下做“最后冲刺”。今年春节假期，为了帮助孩子尽早开启学习模式，在最后几天时间里，王女士不得不上阵监督孩子补作业，并按照正常开学时间调整作息时间，期望孩子可以尽快进入学习状态。

B 心理学专家：帮助孩子收心要“有章法”

趁寒假时间让孩子放松放松，是大部分家长的想法。但“野马”放久了，便难收“缰绳”。

家住高新区的张女士无奈地表示，孩子平时学习压力也大，想着春节让孩子好好放松。结果晚上玩电脑到很晚，早上睡得起不来，好不容易叫起来了，饭一吃就跑得不见踪影了。临近开学，强制坐在写字台前写作业，却发现孩子总是心不在焉，一会儿吃东西，一会儿又要喝水，一会儿拿手机说要查资料。“初二正是中学的关键一年，真怕孩子难以适应紧张的学习。”张女士说。

太原阳光心理健康辅导专家李沁表示，对开学的恐惧和逃避，是因为假期中孩子习惯了比较自由自在的生活，一想到马上要受到约束便会变得不适，有的甚至对学习产生反感或厌恶的情绪。这并非不正常，但是不及时采取有效措施，就会演变为“假期综合征”，尤其对于小升初、初升高的学生，他们即将面临升学方面的压力，极易导致学生在新学期的第一次考试中失利，挫败学习信心。

为此，家长以后一定要提前半个月开始给孩子“收心”。冰冻三尺非一日之寒。让孩子从完全放松到紧张起来是不能一蹴而就，需要讲究章法。李沁老师表示，“收心”并不是说让孩子在最后几天埋头做多少复习题，而是逐步地将学生的注意力转移到学习上来。

在“收心”阶段，建议家长们对学生的要求可以相对宽松一些。可以从兴趣入手，例如先做最喜欢的科目作业；也可以去参加喜欢的辅导班课程，调整状态，让学生享受学习的乐趣。每天学习任务应该循序渐进，由浅入深，避免学生对学习产生厌恶。

C 教育专家：共同制定学习计划营造学习氛围

对于开学前的各种不适应，太原师范学院附属中学陈老师表示：收心需要仔细筹划。由散到紧，由松到严，逐步进行。这就要求“规划先行”，使假期和开学顺利衔接。他建议，家长可以发挥主观能动性来引导孩子。在开学后一周，家长可以着重营造一些“学习氛围”。首先，和孩子来一场亲密的谈话，耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导；其次，说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心；同时，还可以跟孩子多谈谈学校生活，分析新学期的学习特点，但要注意适中，避免反复“唠叨”。

在具体行动中，家长应将孩子拿回来的课程表和作息时间做仔细研究，对孩子的学习时间做一个合理的安排，制定一张与学校生活同步的“安排表”，以养成良好的生活习惯，争取新学期有一个良好的开端。另外，家长要根据孩子的实际学习情况，确定好合理可行的新学期学习目标和学习计划，但不能把自己的意志强加给孩子。耳濡目染，如果父母能保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态。

因此，陈老师建议父母可以与孩子共同制定一个学习计划，每天保证一定的学习时间，共同执行，如果没有完成计划，就要接受一定的处罚。这个处罚要严格地共同制定、共同遵守，比如没完成计划就要少玩一小时手机，或是要补充完成之后才可以做其他事情等。而这个过程的关键在于：共同制定、共同遵守。

（责任编辑：梁艳）